Sporten in een warmtecabine
Deze methode wordt de Thermo Fysische Methode (TFM-Methode) genoemd, wat letterlijk ‘actief bewegen in de warmte’ betekent. In de transparante warmtecabine voer je (meestal liggend) gedurende 25 minuten speciaal voor jou geselecteerde oefeningen uit die je voorgedaan worden op een tablet. Iedereen krijgt een op maat gemaakt programma (dat we op elk moment kunnen aanpassen) zodat je altijd op je eigen niveau traint en op je eigen tempo aan jouw doelen kunt werken. Hiermee pak je gericht jouw probleemzones aan. De cabine wordt verwarmd door een infraroodstraler tot ongeveer 38 graden. Bewegen in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking en is prettig voor de spieren. Sporten in een warmtecabine kent daarnaast nog meer voordelen:
✅ Verhoogde calorieverbranding
✅ Vermindering spier- en gewrichtspijn
✅ Stimulering vetverbranding
✅ De huid wordt mooier, strakker en gezonder
✅ Ook heel geschikt voor mensen die niet gewend zijn om te sporten, snel last krijgen van hun rug of gewrichten of bijvoorbeeld osteoporose of reuma hebben.
✅ Afterburn effect na je training
Zou je eens willen proberen of deze manier van sporten ook bij jou past? Maak dan een afspraak voor een gratis proefles! Sporten in een warmtecabine is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Wat neem je mee voor een warmtecabine training?
- Dunne aansluitende sportkleding (liefst zwart en lange broek)
- 1 grote badhanddoek
- Bidon of flesje water