Zet met PS. food & lifestyle de eerste stap naar jouw nieuwe levensstijl
Wat is het PS. programma?
Wil jij graag afslanken en heb je alles al geprobeerd? Als gecertificeerd voedingscoach kan ik jou helpen om met behulp van het PS. food & lifestyle programma af te vallen en op gewicht te blijven.
Het PS. programma volg je onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook een blijvende verandering in jouw levensstijl. Elke week bespreken we uitgebreid de vooruitgang en doorloop je doeltreffend de fases van het programma. Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook ná het programma volhoudt.
Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Maar gemiddeld genomen zijn er 5/6 eetmomenten per dag. Hiervan zijn 2/3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. In fase 1A maak je bij ieder eetmoment gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden onder andere aangevuld met groenten, portie vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse snacks. In de fases die volgen - 1B, 2A, 2B en 2C- bouwen we het aantal PS. food & lifestyle producten geleidelijk af. Je gaat tijdens het programma niet minder eten, maar ánders. Hierdoor is het makkelijk vol te houden en deel je jouw dag naar wens in. Afslanken hoeft dus zeker geen straf te zijn. De eiwitrijke en koolhydraatarme eetmomenten zorgen voor verlies van vetmassa en behoud van spiermassa. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.
Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levensstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Ook na het bereiken van jouw gewenste gewicht blijf je onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt. Want als ervaringsdeskundige (ik heb heel wat diëten gevolgd in mijn leven :)) weet ik dat afvallen niet altijd even makkelijk is, maar op gewicht blijven (zonder maandelijkse stok achter de deur) ook zeker een uitdaging is. Maar ik weet ook; samen kunnen we dit!
De voordelen van PS. food & lifestyle :
- Een persoonlijk stappenplan
- Gepersonaliseerde weekmenu’s
- Begeleiding van mij als gecertificeerd PS. coach
- Eiwitrijke, koolhydraatarme producten
- Behoud van je spiermassa
- Geen jojo effect
- Echte gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl
Hoe verloopt het traject?
Tijdens een vrijblijvend advies- en kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen. Deze afspraak neemt ongeveer 20-30 minuten in beslag, maar indien je meteen begint verlengen we de tijd tot ongeveer een uur. Zodra je begint met het PS. programma, start je met het PS. food & lifestyle starterspakket. Dit is een allesomvattend pakket voor de eerste week. Alle producten voor de week, een kookboek, supplementen en allerlei brochures die jou tijdens de eerste week op weg helpen. Daarnaast staan we middels de app altijd met elkaar in contact, kun je je eigen weekmenu generen, producten bestellen en jouw eigen behandelplan volgen. Uiteraard kun je daar ook eventuele vragen stellen.
Na het starterspakket kies je wekelijks de producten die je lekker vindt. Het gemiddelde gewichtsverlies in de eerste fase is zo’n 1 – 1,5 kilo per week. Afhankelijk van je geslacht, leeftijd, lengte en bijvoorbeeld dieetverleden en medicatie.
In de volgende fases bouw je de PS. food & lifestyle producten af en eet je weer meer producten uit de supermarkt. Maar gelukkig biedt PS. food & lifestyle ook een productlijn speciaal bedoeld voor gewichtsbehoud. Reguliere producten die je nog jarenlang naar wens kunt gebruiken. Hierbij kun je denken aan muesli’s, pasta’s, crackers en wraps. Je leert in deze fase hoe je het best jouw voedingspatroon kunt inrichten om je bereikte gewicht vast te houden.
Wat kost het PS. programma?
De kosten van het PS. programma zijn per persoon verschillend en afhankelijk van je gewenste doel.
Een product of eetmoment kost ca. €2,94. Gemiddeld nemen cliënten in de eerste fase vijf producten per dag, dan ben je dus €14,70 per dag en ongeveer €100,- per week kwijt in de eerste fase. Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. Daarnaast zijn de begeleiding en de consulten hierbij inbegrepen. Zodra je gewenste gewicht is bereikt nemen de producten per dag af, maar blijft de begeleiding (gratis) bestaan.
Wil jij weten hoe een traject met PS. food & lifestyle er voor jou persoonlijk uit zal zien? Klik dan hier om direct een een vrijblijvend advies- en kennismakingsgesprek in te plannen en dan zien we elkaar snel!
