Buikspierkwartier

Wat houdt buikspierkwartier in?

Het buikspierkwartier is een 15 minuten durende workout, waarbij de focus ligt op de buikspieren. Normale sit-ups en crunches belasten maar een deel van je buikspieren. Tijdens het buikspierkwartier zal je echter ál je buikspieren aanpakken. De instructeur geeft je iedere keer de gevarieerde training en motivatie die je nodig hebt voor een super sterke en strakke core.
Het Buikspierkwartier is een gratis fitnessworkout bij Sportcentrum SanaFit welke gegeven wordt op diverse tijden. Tijdens deze lessen wordt je op weg geholpen met de juiste oefeningen voor een strakke buik. Het geheim voor de perfecte mid-sectie is een combinatie van de juiste voeding, cardio én buikspieroefeningen. Bij het trainen van de buikspieren wordt vaak vergeten dat deze uit maar liefst 6 verschillende spieren bestaan. Voor een strakke buik zal je deze dan ook alle 6 moeten trainen. Naast dat sterke buikspieren ervoor zorgen dat jij een mooi gevormde buik zal krijgen, helpt het je ook om lichamelijke klachten te verminderen en te voorkomen.
Wil jij die strakke buik? Doe mee met het buikspierkwartier bij Sportcentrum Sanafit!